FASTER学习法：高效学习的新秘笈

俗话说“好马配好鞍”，找到适合自己的学习方法才能帮助自己的高中学习事半功倍，今天和大家分享一个超级实用的学习方法——FASTER学习法！如果你也想提升自己的学习效率和记忆力，那就继续看下去吧！

首先我们先来了解一下，什么是FASTER学习法？

FASTER学习法由六个关键要素组成，分别是：Forget（忘记）、Act（行动）、State（状态）、Teach（教授）、Enter（输入）、Review（复习）。通过这六个步骤，我们可以全面提升学习效果，让知识真正落地。

那我们具体该如何去实施呢？请看接下来六个步骤。

1、 Forget（忘记）  

首先，学习时我们需要学会忘记。忘记那些分散注意力的琐事，创造一个清净的学习环境。  

-忘记已掌握的知识：保持空杯心态，让自己有更多的空间去接纳新知识。  

-忘掉自己的极限：我们往往会设定一些无形的限制，其实我们都有无限的潜能等待挖掘。

2. Act（行动）  

接下来就是行动。学习不仅仅是看书、听课，更需要积极主动地参与其中。  

- 学习前，带着问题去探索；  

- 学习中，做笔记、标注关键点，提升信息吸收的深度；  

- 学习后，通过实践应用来巩固所学，形成知识的闭环。

3. State（状态）  

状态的调整至关重要。保持良好的专注状态能够让我们更有效地吸收信息。  

- 身体状态：调整坐姿和呼吸，进入最佳学习状态；  

- 心理状态：保持好奇心，情绪稳定，让学习变得更轻松愉快。

4. Teach（教授）

教授他人是加深理解的好方法。把所学知识教给别人，不仅能够发现盲点，还能有效巩固自己的理解。  

- 试着写读书笔记、书评，或者在社交平台上分享你的学习成果，这样的输出将极大提升你的学习效果。

5. Enter（输入）  

合理规划学习日程，定期输入新知识。  

- 设定明确的学习目标，帮助自己保持动力；  

- 制作学习日程表，把任务写入日常，让学习变得有规律，形成习惯。

6. Review（复习）  

最后，定期复习是减少遗忘的有效方法。  

- 根据艾宾浩斯遗忘曲线规划复习，及时巩固所学；  

- 试着把新知识与生活或其他知识联系起来，形成知识网络，提升记忆的深度。

FASTER学习法从“忘记”开始，通过“行动”来落实，再调整“状态”，最后通过“教授”与“输入”形成良性循环，最终实现高效“复习”。只要坚持这六个步骤，学习将不再是负担，而是一次愉悦的旅程。今天的学习方法介绍到这里，下次再见！